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Les Techniques du mercredi

Coaching

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Coaching détermination mission de vie

Booster la confiance en soi :

Technique de Coaching pour travailler votre alignement cœur-corps-esprit :

Tableau des valeurs humaine

Technique de coaching pour augmenter votre productivité et maximiser vos journées.

Exercice « La Liste des Gratitudes »

Le changement et la transformation Professionnelle

Questions entretien d’embauche

Exercice pour se pardonner à soi-même, vivre en paix et aller de l’avant

Réflexion coaching alignement Mission de vie

Comment dépasser nos croyances limitantes pour en faire des croyances ressources

Objectif SMARTE

Le journal des échecs

hypnose et autohypnose

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Découverte Autohypnose par la respiration abdominale

Déterminer un objectif grâce à l’autohypnose

Autohypnose pour travailler la confiance en soi

L’indécision et le dilemme en Autohypnose

La Bulle de Sommeil en Autohypnose

Atténuer une douleur, et mieux la gérer ou l’appréhender grâce à l’autohypnose

Mieux gérer une peur grâce à l’autohypnose

Autohypnose pour travailler la confiance en soi

méditation sophrologie

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Technique de respiration abdominale contre le stress et les angoisses

Cohérence cardiaque pour gérer son stress et son anxiété

Méditation de pleine conscience pour déconnecter le mental

Méthode de relaxation Jacobson contre le stress

Technique de sophrologie pour bien respirer et minimiser son niveau de tension

Exercice pour se reconnecter à l’instant présent et vivre de plus en plus en pleine conscience

Préparation mentale

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Préparation Mentale : Imagerie mentale et visualisation positive

Augmenter la confiance en soi avec le carnet de confiance

Ameliorer sa concentration et sa productivité au travail

Ameliorer sa concentration par la visualisation

Ameliorer sa concentration par les 5 sens

Autosuggestion je sais ce que je veux

Préparation mentale stop stress relaxation éclaire

PNL

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Technique PNL pour créer un ancrage d’une émotion

PNL douleur vs plaisir pour lutter contre la procrastination

PNL les 3 mentors pour la confiance

PNL swish pour remplacer une emotion negative

Remplacer une croyance limitante avec la PNL