Comment être résilient : astuces pour persévérer quand la vie devient difficile

Comment peut-on faire pour être plus résilient ou comment être en mesure d’ignorer les
énormes défis de la vie, persister et finalement, réussir ? Qu'il s'agisse de chômage, d'un travail
difficile ou de tragédies personnelles, voici 3 clés qui vont vous aider.
En matière de développement personnel, vous allez trouver un éventail de choses sur la résilience, la
persévérance et le courage. Ce qui est rare cependant ce sont des informations légitimes sur la façon
d’améliorer réellement ces qualités.
La résilience c’est percevoir et croire
Votre entreprise a déjà connu deux cycles de licenciements cette année, mais vous
n'avez jamais pensé qu'ils vous laisseraient partir ? Vous avez remarqué qu’une dispute devenait un peu
chaude, mais sans penser que vous alliez être frappé ? La première chose à faire face à une difficulté
est de s'assurer de la reconnaitre et l’accepter le plus tôt possible.
Les personnes qui survivent à des situations mettant leur vie, leur situation en danger, ont ceci de
commun qu’ils traversent plus rapidement les « étapes du deuil » du déni à l'acceptation. Avez-vous
remarqué que lorsque les médecins se jugent capables de traiter avec succès un problème médical, ils
disent : « Heureusement que nous l'avons détecté tôt. »
Lorsque vous restez inconscient ou vivez dans le déni, les choses empirent souvent à la hâte. Lorsque
vous savez que vous êtes en difficulté, vous pouvez agir. Personne ne dit que la paranoïa est bonne,
mais la recherche montre qu'un peu d'inquiétude et de prévoyance est en corrélation avec une vie plus
longue. Vous avez admis que vous aviez un problème, maintenant quelle est la prochaine chose que font
les personnes les plus résilientes?
Gérez vos émotions c’est être résilient
Parfois, lorsque les plongeurs se noient, ils ont encore de l'air dans leurs
réservoirs d'oxygène. Sérieusement, vous devez vous demander comment est-ce possible ! Quelque chose ne
va pas, ils paniquent et sortent instinctivement le détendeur de leur bouche. Lorsque vous avez du mal à
respirer, quoi de plus naturel que de dégager une obstruction de votre bouche ?
Maintenant, une brève seconde de réflexion claire vous indique que c'est une très mauvaise idée en
plongée mais lorsque vous paniquez, vous ne pouvez pas penser clairement. La prise de décision téméraire
donne rarement des résultats optimaux dans la vie de tous les jours. Être résiliant c’est savoir
reconnaitre les situations difficiles, rester calme et évaluer les choses de manière rationnelle afin de
pouvoir élaborer un plan et agir.
Vous savez donc que vous avez des problèmes, mais vous gardez votre sang-froid et cherchez le moyen
simple d'éviter ou de sortir de tous ces problèmes. La meilleure façon d’éviter de prendre un coup de
poing face à un combattant professionnel et de survivre à un ouragan est la même : « Ne soyez pas là
quand il frappe. »
Résilience, soyez dans l’abandon
Lorsqu’une entreprise commence à licencier, il y a toujours un gars assez intelligent pour quitter immédiatement le navire et obtenir un nouvel emploi de manière préventive. Certaines personnes sont assez intelligentes pour se rendre compte de leurs limites comme : « Je ne serai jamais un grand danseur de tango, ou je devrais redoubler d'efforts pour jouer au poker » et font le choix d’abandonner et rebondir plutôt que d’y laisser des plumes et perdre du temps. Les résultats de ce type d'abandon sont que cela vous rend plus heureux, réduit le stress et améliore votre santé physique et mental à court et long terme.
Conclusion
Pour résumer, quand la vie et la mort sont en jeu, quand les situations deviennent
problématiques voir désespérées, la résilience est l’une des choses que font les gagnants et les
survivants que les perdants ne font pas. Il s'avère que survivre aux situations les plus dangereuses ou
problématiques comporte de bonnes leçons qui peuvent être utilisées pour apprendre à être résilient au
quotidien et en sortir plus fort et plus grand. Les bonnes habitudes ne sollicitent pas autant votre
volonté que les actions délibérées et vous aident à être plus résilient et endurant face à
l’adversité.
¨Pour aller plus loin et travailler votre résilience je vous invite à me suivre sur ma chaîne Youtube «
Les entrepreneurs du bonheur » et visionner la vidéo suivante dans laquelle je vous donne 6 clés et
exercices pratiques pour travailler et développer votre résilience : regarder la vidéo
Alors bonne pratique !!